Standard.

četvrtak jun 20

Jelenina ćerka otvorila profil na Instagramu

Pjevačica Jelena Karleuša u braku sa Duškom Tošićem ima dvije ćerke, Atinu i Niku.

30 hits

četvrtak jun 20

Sjećate li se djevojčice koja se "zlobno" smješka ispred kuće koja gori: Evo kako danas izgleda

Sigurno se sjećate fotografije djevojčice koja se zagonetno smješka dok se iza nje nalazi kuća u plamenu i vatrogasci koji je gase. Zoi Rot (Zoe Roth) je djevojčica koja je s…

14 hits

četvrtak jun 20

Izgubila doktorsku licencu zbog ovih fotografija

Nang Mve San, učiteljica u Mijanmaru (Burmi), željela je postati model, ali je izgubila doktorsku licencu zbog dijeljenja fotografija u bikiniju na društvenim mrežama. Nakon nekoliko godina doktorica Nang je počela…

13 hits

četvrtak jun 20

Zašto dosoljavamo neprobanu supu

Mnogi ljudi imaju neku naizgled bezazlenu naviku, ali stručnjaci upozoravaju da ona može biti i ozbiljan signal koji upućuje na neke druge psihološke karakteristike.

10 hits

 
 
 
 
ponedjeljak, 25 mart 2019 10:46

Vježbe za tanak struk: Salo se topi velikom brzinom!

Da biste se riješili sala na stomaku, dovoljne su samo dvije vježbe. Međutim, caka je u tome što moraju stalno da se rade.

Najveći i najbrži rezultat ćete postići ako ove vježbe izvodite ležeći u krevetu.

Vježba broj 1.

Čvrsto rukama "zgrabite" salo na stomaku i valjajte i pritiskajte što jače možete a da pri tome morate da napregnete stomačne mišiće. Nemojte biti nježni prema sebi, pritisnite jako, jedino tako ćete postići dobre rezultate.

Vježba broj 2 

Napnite pa opustite trbušne mišiće, a pesnicama lagano dobujte po salu. Sve to izvodite ležeći na leđima.

Savjet plus: Bitno je da leđa budu ispravljena, i da gnječite i masirajte salo. Samo na taj način ćete uraditi vježbu kako treba i postići valjane rezultate.

Preuzmite ili ažurirajte aplikaciju portala Standard za mobilne uređaje na Android ili IOS platformi.

Ostavi komentar

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.