Ništa ljepše od mirisa prve jutarnje kafe nakon ustajanja iz kreveta. Dan može da počne kada se uz šolju toplog crnog napitka probudite i spremate za posao. Ali, da li je crna kafa dobra za vaše zdravlje?
Naravno da jeste. Ona smanjuje rizik od raka jetre i poboljšava pamćenje. Postoji mnogo načina pripreme kafe, a uticaj obične crne kafe i kafe sa mlijekom i šećerom na organizam je drugačiji.
Ako želite da smršate, onda je obična crna kafa prava stvar za vas. Ona ima manje kalorija od kafe sa mlijekom i šećerom, tek 4,7 dok slatka kafa ima 56,6 kalorija.
Crna kafa će vam dati više energije i ubrzaće rad mozga, za razliku od kafe sa mlijekom koje vas samo usporava. Ako želite ranije da odete na spavanje onda izbjegavajte kafu kasno poslepodne. U suprotnom, crna kafa će vas držati budnim do kasno u noć.
Preporučeno
Ukoliko imate problema sa želudačnom kiselinom, onda je za vas bolji izbor kafa sa mlijekom. Izbjegavajte crnu kafu jer ona samo povećava kiselost vašeg organizma.
Video