Između ostalog, on jača imunitet, pomaže obnavljanju vezivnog tkiva, prepun je antioksidanasa, podstiče proizvodnju kolagena, čuva vid, pomaže bržem izlječenju od prehlada i raznih infekcija…
Iako vam se možda čini da je “što više to bolje” prava mjera i u ovom slučaju, zapravo pretjerivanje sa unosom vitamina C može da izazove sljedeća dva problema:- Problemi sa probavom
Prevelika količina vitamin C može da bude okidač problema sa probavom kao što su proliv, mučnina i grčevi u stomaku.
- Problem s kamenjem u bubrezima
Preporučeno
Stručnjaci navode da postoje neki dokazi koji upućuju na to da visoke doze vitamina C mogu da podstaknu određene reakcije koje će uzrokovati formiranje kamena u bubregu.
Video