Prateći 14.000 volontera u SAD koji su dijelili podatke o otkucajima srca prikupljene putem Fitbit uređaja, istraživači su otkrili da su oni koji su često vježbali ujutru imali 31 odsto manju vjerovatnoću da razviju koronarnu arterijsku bolest u poređenju sa onima koji su vježbali kasnije tokom dana, prenosi Reuters.

Takođe su imali, bez obzira na ukupnu dnevnu količinu fizičke aktivnosti:

• 18 odsto manji rizik od visokog krvnog pritiska
• 21 odsto manji rizik od povišenog holesterola
• 30 odsto manji rizik od dijabetesa tipa 2
• 35 odsto manji rizik od gojaznosti

Vježbanje između sedam i osam sati ujutru povezano je sa najmanjom vjerovatnoćom pojave koronarne arterijske bolesti, pokazalo je istraživanje.

Istraživači planiraju da predstave rezultate na godišnjem sastanku American College of Cardiology ovog mjeseca u Nju Orleansu.

Povezani članci

Život

Jedna jednostavna promjena značajno smanjuje rizik od depresije

Život

Kako prehrambene navike mogu uticati na rizik od osteoporoze

Život

Da li su kurkuma, ljute papričice i drugi začini zaista dobri po zdravlje?