Istraživanje sa škotskog Univerziteta St. Andrews koje je uporedilo reakcije nekoliko različitih pića na hidrataciju. Obična i mineralna voda dobar su izbor, ali prema novim saznanjima mlijeko je ipak bolje.
Prema Ronaldu Maughanu, profesoru na Medicinskom fakultetu St. Andrews i autoru istraživanja jedan od faktora je i količina određenog pića. Takođe, jedan od faktora je i hranjivi sastav pića.

Tako je dokazano da mlijeko hidrira više od obične vode, jer sadrži laktozu, proteine i masti, a taj sastav pomaže usporavanju pražnjena tečnosti iz želuca. Osim toga, mlijeko u svom sastavu ima i natrijum koji dovodi do manje proizvodnje urina.

Sadrži male količine šećera, kao i natrijum i kalijum, koji takođe mogu pomoći protiv zadržavanja vode u tijelu.