Naime, chia sjemenke u kombinaciji sa vodom i limunom djeluju detoksikacijski. Chia sjemenke se smatraju superhranom, bogatom esencijalnim nutrijentima i zbog svog sastava odlične su za zdravlje sistema za varenje, srca kao i za regulisanje tjelesne težine.

Chia sjemenke bogate su vlaknima, omega-3 masnim kiselinama, mineralima i antioksidansima. Njihova posebnost je u tome što se varenjem ne razlažu, već prolaze kroz organizam cijele što ih čini korisnim za crijeva.

Zahvaljujući visokom sadržaju vlakana, chia sjemenke kada se potope u tečnost nabubre i formiraju gelastu masu čime postaju idealne za gustu, niskokaloričnu i nutritivno bogatu osnovu.

Kombinacija chia sjemenki sa limunom i vodom pogodan je jer vlakna olakšavaju pražnjenje crijeva, dok limun stimuliše varenje podsticanjem lučenja žuči i želudačne kiseline. Chia sjemenke mogu upiti deset do 12 puta više vode od svoje težine pa napitak doprinosi boljoj hidrataciji tijela.

Zahvaljujući sposobnosti da nabubre i izazovu osjećaj sitosti, chia sjemenke mogu pomoći u smanjenju unosa kalorija.

Povezani članci

Život

Ova četiri napitika pomoći će vam u detoksikaciji jetre

Život

Da li je kefir dobar saveznik u procesu mršavljenja

Život

Tri zdravstvene koristi tikvica za koje možda niste znali

Ovaj napitak preporučljivo je piti ujutro na prazan stomak, da produži osjećaj sitosti i smanji potrebu za užinom, kao i prije treninga da se poboljša hidratacija i održi energija tokom fizičke aktivnosti.