Nakon što je u Japanu izašla knjiga o banana dijeti, nastao je pravi banana-bum. To je priča Japanca Vatanabe, koji je pomoću ove dijete izgubio 18 kilograma za par mjeseci.

Zašto je ova dijeta postala popularna? Vatanabe tvrdi da je za gubitak suvišne težine potrebno zamijeniti uobičajen doručak sa bananama sa mlakom vodom.

Hitoši Vatanabe kaže da kombinacija banana sa vodom sobne temperature dovodi do ubrzanja metabolizma, zato čovjek koji se pridržava ove dijete, za ručak i večeru može jesti sve što želite, ali i dalje će gubiti suvišne kilograme.

Takođe, nezrele banane sadrže otporni skrob, zbog kojeg se mi osjećamo sitim. Kao rezultat, proces sagorijevanja masti je još intenzivniji, 30% brže, nego pomoću tradicionalnih metoda. A voda, sobne temperature poboljšava varenje, i smanjuje osjećaj gladi.

Doručak je sačinjen samo od banana i vode. Možete pojesti jednu veliku ili 2 banane srednje veličine. Banane moraju biti svježe.elle.rs