Čajevi su veoma zdravi a neki osim što čiste organizam pomažu i oko bolesti srca.Među saveznicima organizma je i crni čaj, iako je često nepravedno zapostavljen zbog intenzivnog ukusa i mirisa.

Istraživanja pokazuju da redovno ispijanje ovoga čaja spriječava razvoj koronarnih bolesti, a zbog obilja flavonoida i antioksidansa povećava rastezljivost krvnih sudova.

U šoljici od 200 ml crnog čaja ima oko 40 mg kofeina. U upoređenju s kafom ima ga manje, ali se otpušta sporije pa mu je učinak duži.

https://www.instagram.com/p/BtNdiuwF_sT/

Upravo taj alkaloid stimulativno deluje na organizam sportiste, širi krvne sudove, poboljšava rad srca, poveća kapacitet pluća.

Sportisti bi trebalo da ga koristite ciklički, ali pažljivo i planirano jer djeluje i kao jak diuretik. Poželjno bi bilo piti oko litre prije treninga jer bi se tako više sagorele masti, dok bi glikogen, glukoza i aminokiseline ostale pošteđene.24 Sata.Hr