Osjećaj olakšanja kada plačemo složena je igra emocionalnih, fizioloških i društvenih činilaca.

Taj jednostavan proces zapravo je pravi mali fini mehanizam za emocionalno iscjeljenje i otpornost, piše ordinacija.hr.

Emocionalno oslobađanje

Plakanje oslobađa skrivene emocije. Omogućava nam da izrazimo osjećaje koji su možda bili potisnuti, poput tuge, frustracije, ljutnje ili žalosti. Ovo emocionalno oslobađanje može biti nevjerovatno katarzično, oslobađajući nas težine intenzivnih emocija.

S druge strane, zatvaranje emocija može dovesti do povećanog stresa i napetosti. Plakanje služi kao prirodni mehanizam za smanjenje emocionalnog pritiska i dovodi do istinskog osjećaja olakšanja.

Povezani članci

Život

(VIDEO) Dirljiv susret Džej Lo i obožavatelja: Zvijezda se izvinila, pustila suzu, pa potrčala u zagrljaj

Video

(VIDEO) Publika Severinu bacila na koljena, nije mogla suzdržati suze: Drugi put ću ja vas rasplakati

Život

Severinine suze na Cetinju: “Najteže borbe najjači vode”

Smanjenje stresa

Plakanje podstiče oslobađanje endorfina, prirodnih hormona za dobro raspoloženje. Oni se mogu suprotstaviti negativnim učincima stresa i podići raspoloženje, što rezultira osjećajem umirenja.

Kada plačemo, naše tijelo takođe može otpustiti oksitocin, koji se često naziva “hormon ljubavi” ili “hormon vezivanja”. Oksitocin potiče osjećaj društvene povezanosti i emocionalne podrške, što dodatno doprinosi osjećaju olakšanja.

Nakon što se dobro isplačete, vaš parasimpatički nervni sistem može preuzeti kontrolu. To može učiniti da se osjećate kao da je teg podignut i stvari postaju jasnije, dodaje psihološkinja Grejs Tvorek.

Komunikacija

Plakanje je oblik neverbalne komunikacije koji drugima signalizuje nevolju ili ranjivost. Kada plačemo, često izazivamo empatiju i podršku onih oko nas, jačajući društvene veze.

Osjećaj razumijevanja i podrške može biti nevjerovatno utješan i olakšavajući, a otvoreni razgovor vodi ka rješavanju problema i rješenja, dodatno ublažavajući emocionalna opterećenja.

Katarza i obrada emocija

Plakanje nam može pomoći da procesuiramo i pomirimo se s teškim emocijama i iskustvima. Omogućava nam da se suočimo i priznamo svoje osjećaje, olakšavajući emocionalni rast i otpornost.

Fizička ugoda

Suze sadrže prirodne susptance koje mogu djelovati kao blagi lijek protiv bolova. Zbog toga plakanje ponekad može ublažiti fizičku nelagodu ili tenzione glavobolje povezane sa stresom.