DŽEJMI OLIVER SMRŠAO je 12 KILOGRAMA BEZ GLADOVANJA, evo i kako

Džejmi Oliver je decenijama omiljeni svjetski kuvar koji svojim brzim i zdravim receptima propagira zdravu ishranu. Međutim, i pored toga imao je problema sa viškom kilograma.

Slavni šef kuhinje je s godinama nabacio višak kilograma, ali srećom uspio da je ih se riješi.

Nedavno je u intervjuu za Radio Times priznao da je smršao čak 12 kilograma, a kako kaže za to je zaslužno smanjenje količine mesa koju konzumira.

“Smanjio sam unos mesa, a povećao unos povrća, više spavao i više se kretao. Izgubio sam 12 kilograma prilično brzo i nisam gladovao. Jeo sam puno, više nego što sam navikao‘, objasnio je.

Ali, osim promjena na svakodnevnom jelovniku i mijenjanja životnih navika, isprobao je i zdravu, novu namirnicu, kojom je oduševljen.

‘Mislio sam da su alge trendovska namirnica, ali naši su preci jeli morske alge. Imaju puno joda i to je zapravo najhranjivije povrće na svijetu, objasnio je slavni kuvar.

Međutim, nisu mu samo smanjenje unosa mesa i povećan unos povrća pomogli da smrša. Naime, počeo je češće da konzumira orašaste plodove.

Smanjuju rizik od srčanog udara, zdravi su i svakako ih dajte i svojoj djeci da grickaju između obroka’, kaže Oliver koji ima petoro djece.

Iako Oliver nije u potpunosti prestao da konzumira alkohol kako bi skinuo kilograme, priznao je kako je bio umjereniji.

– Sada pijem samo vikendom.

Preuzmite našu aplikaciju

NAJNOVIJE

Sjutra pretežno sunčano, do 22 stepena

Na sjeveru umjereno do potpuno oblačno a u popodnevnim satima razvedravanje. Foto: ZHMS

Damjanović: Kvazi eksperti tjeraju naše najveće blago, srećom, neće...

Kako je navela, ključni ekonomski gubitak Crne Gore i regiona je odliv talenata. “Ova...

Orban na masovnom skupu u Budimpešti optužio SAD i...

Orban je desetinama hiljada pristalica u centru Budimpešte rekao da Vašington i milijarder Džordž Soroš, koristeći svoj...

Dodik: Nisam spreman da za RS žrtvujem mir, ali...

Nemamo namjeru za ratom, nikakvim sukobom, ali želimo da se ustavno borimo za svoja prava“, naglasio je...

Spajić odgovorio Markoviću: Hvala što podsjećate građane na sve...

“Evo ga i bivši premijer koji je, po sopstvenom priznanju, zakazao u povećanju standarda i kvaliteta života...

NAJČITANIJE

guest
0 Comments
Inline Feedbacks
Pregledajte sve komentare