Osim što pomažu u čišćenju organizma od toksina, ove namirnice su bogate i hranjivim materijama koje su vam svakodnevno potrebne.

Spanać

Spanać je odlična namirnica, jer ima malo kalorija, a prepun je hranjivim materijama. Sadrži vitamine A, C, E i K, kao i tiamin, folat, kalcijum, željezo i magnezijum i brojne druge. Flavonoidi u spanaću sprečavaju oksidaciju holesterola u vašem tijelu djelujući kao antioksidansi.

Cvekla

Iako je mnogi izbjegavaju zbog specifičnog ukusa, cvekla je veoma dobra namirnica za naš organizam. Bogata je hranjivim materijama kao što je betain koji pomaže jetri da se riješi toksina, a sadrži i vlakna pektina koji čiste toksine iz našeg organizma.

Povezani članci

Život

Urolane lazanje sa spanaćem i pečurkama, sočni italijanski specijalitet bez mesa

Život

Ove četiri namirnice ne smijete podgrijavati, time rizikujete smrtonosne patogene

Život

Osam namirnica koje su nevjervatno zdrave kada se jedu sirove

Šparoga

Iako se ni šparoga poput cvekle neće naći često na meniju, savjetuje se da ih ipak konzumirate u svakodnevnoj ishrani. Šparoga je bogata antioksidansima koji podstiču detoksikaciju organizma, Odličan je izvor vlakana, željeza i folata, a sadrži i vitamine A, C, E i K.

Brokuli

Brokuli sadrži materije koje je pomažu u borbi protiv infektivnih stanica u našem tijelu. Konzumiranjem brokulija takođe pomaže svom tijelu u borbi protiv raznih hemikalija koje izazivaju rak, a dobra je i za rad jetre.