Kako navodi portal Motherly, a prenosi Klix.ba, ispadi bijesa su neizbježan dio roditeljstva, ali način na koji se nosite s njima može napraviti veliku razliku. 

Imati strategiju unaprijed može vam pomoći da ostanete mirni, što zauzvrat šalje važnu poruku da su osjećaji vašeg djeteta sigurni i da ste tu za njega bez obzira na sve.

Postoje dvije vrste bijesa – bijes koji se događa kod kuće i bijes koji se događa u javnosti, a svaki zahtijeva vlastitu strategiju.

Je li ponašanje vašeg mališana normalno ili je razlog za zabrinutost? Evo kako to prepoznati.

Tehnike za suočavanje sa ispadima bijesa kod kuće

Povezani članci

Društvo

PSIHOLOŠKINJA SEKULOVIĆ ZA STANDARD: Roditelji, vaš stav danas oblikuje ljubav djeteta prema školi za cijeli život

Društvo

PRIM. DR ŠOFRANAC ZA STANDARD: Ljeto je izazovno razdoblje za dječje zdravlje, ključ je u prevenciji

Život

Kako bijesom upravljaju osobe sa visokom emocionalnom inteligencijom

Kada kod kuće počne bijes, najbolje je jednostavno se smiriti i prepustiti. Ovo je najbolje vrijeme da djetetu pokažete da su svi njegovi osjećaji uredu i da njegove emocije nisu zastrašujuće ili previše za vas.

Pokazivanjem djetetu da vam je ugodno s njegovim mahanjem, vrištanjem i suzama šaljete vrlo važnu poruku da je uredu imati velike osjećaje.

Budite prisutni i strpljivi

Ako možete, sjednite na pod s djetetom kada počne izražavati bijes. Gledajte ga, ali nemojte odmah razgovarati ili ga dodirivati. To može djelovati previše stimulirajuće djetetu koje je u napadu bijesa, a vjerovatno vas ionako ne može čuti.

Nemojte činiti ništa što bi izgledalo kao da pokušavate prekinuti bijes, samo posmatrajte i pokušajte ostati mirni. Važno je da šaljete poruku da su njihovi veliki osjećaji sigurni.

Nemojte žuriti

Njihove velike emocije će izaći na vidjelo, pa ako sada požurite s bijesom, vjerovatno će se nastaviti kasnije, možda dok ste u trgovini umjesto u dnevnoj sobi.

Takođe, što se više pokušavate miješati u logiku ili čak zagrljaje, to će bijes vjerovatno duže trajati. Dok čekate da se smire, održavajte ton i govor tijela doista mirnima kako bi bilo jasno da niste ljuti, već da se samo brinete o njima.

Ponudite im utjehu kada su spremni

Na kraju ćete moći vidjeti kada bijes počinje jenjavati. Vaše dijete možda još uvijek cvili ili plače, ali sva energija je iscrpljena iz njihovih napora.

U ovom trenutku ponudite utjehu. To može biti jednostavno pružanje ruku kako biste pokazali da ste dostupni za zagrljaje i maženje kada budu spremni. Pokažite im da ih volite bez obzira na sve, čak i kada su toliko ljuti da udaraju nogama i vrište po podu.

Priznajte njihove osjećaje

Nakon što se vaše dijete smiri, možete priznati njegove osjećaje. Recite nešto poput: ,,Bio si jako ljut kad sam ti rekao da se ne penješ na kauč.” Moguće je da će to ponovno izazvati suze dok ponovno proživljava užas kad mu je rečeno da sigurno sjedne na kauč, ali to je uredu.

Takođe je važno pomoći djetetu da imenuje što je osjećalo i da shvati što se upravo dogodilo. Nemojte se zadržavati na tome, već priznajte njihove postupke i osjećaje.

Ovo je naravno idealna situacija, situacija u kojoj možete sve ostaviti i biti sa svojim djetetom tokom njegovog ispada bijesa. Međutim, svi znamo da je to rijetko slučaj. Najvjerovatnije je da je večera na šporetu ili brat ili sestra treba pomoć i to je uredu.

Kako se nositi s ispadima bijesa u javnosti

Kako se nosite s ispadima bijesa u javnosti zavisi od vaše tolerancije prema ljudima koji vas gledaju. Ako vas to zaista ne smeta, vjerovatno ćete moći ostati mirni i sjediti s djetetom tokom trajanja njegovog ispada bijesa, čak i ako se dogodi u parku ili trgovini.

Ako ste poput mene i javni ispadi bijesa vam užare lice i ubrzaju rad srca, poželjet ćete pristupiti drugačije.

Procijenite situaciju

Koliko je daleko vaše dijete otišlo? Može li se bijes još uvijek zaustaviti odvraćanjem pažnje grickalicom ili nasmijavanjem? Duboko udahnite i smislite svoj sljedeći korak, smanjit ćete stres i smiriti svoje dijete.

Odvedite dijete na sigurno mjesto

Ako utvrdite da se radi o potpunom ispadu bijesa koji se ne može zaustaviti, odvedite dijete na mjesto gdje možete biti sami. To može značiti miran kutak parka ili izlazak iz trgovine.

Važno je da to ne radite ljutito. Ne želite izjuriti iz trgovine govoreći djetetu da vam uništava dan, čak i ako vam stvarno trebaju namirnice. Umjesto toga, recite djetetu da ćete ga odvesti negdje mirno gdje možete biti zajedno.

Odvratite pažnju ako je potrebno

Iako se ne preporučuje odvraćanje djeteta od bijesa kod kuće, ponekad je to najbolje rješenje kada ste vani.

Ako je vaše dijete u ranoj fazi bijesa, pokušajte usmjeriti njegovu pažnju na nešto drugo. Ako ste u parku, pokažite mu nešto zabavno što možete raditi zajedno. Ako obavljate neke poslove, zatražite njihovu pomoć u zadatku.

Očekujte bijes kasnije

Ako uspijete odvratiti dijete od bijesa, znajte da ti veliki osjećaji ipak trebaju nekad izaći na vidjelo. Vjerovatno ćete kasnije tokom dana vidjeti svoje dijete kako iskaljuje bijes, vjerovatno zbog nečega naizgled beznačajnog. Moraju se osloboditi pritiska i prije ili kasnije, to će se dogoditi.

Dakle, ako ste kod kuće, pokušajte se opustiti i jednostavno pustite da se bijes dogodi, znajući da se ne radi o trenutnom izljevu bijesa, već o tome da se vaše dijete cijelo jutro držalo pribranim dok ste bili u gradu i trebalo vam je malo olakšanja.

S vremenom im možete pomoći da nauče vještine potrebne za obradu emocija bez vrištanja i bacanja stvari, ali to je vrlo postupan proces.

Počnite tako da imenujete djetetove emocije, razgovarajte s njim o tome što radite kada ste tužni ili ljuti i uvijek budite prisutni. S vremenom će se to prevesti u manje ispada bijesa i više iskrenih razgovora.