Kvalitetan san jedan je od najbitnijih faktora za zdravlje, ali ne raduje se baš svako odlasku na spavanje. To je zbog toga što oko čevtrina ljudi ima neki poremećaj u vezi sa snom, a postoje razne negativne stvari koje mogu da nam se dogode tokom sna.
Preporučeno
Jednoj od 20 osoba dogodiće se živopisne halucinacije tokom sna ili buđenja, pri čemu ta osoba ne može da se kreće. Paraliza sna nastupa tokom REM faze, koja se obično povezuje sa živopisnim snovima. Tokom REM faze mišići su paralizovani (vjerovatno kako bi nas zaustavili da radimo ono što sanjamo), ali kod paralize sna dešava se nešto loše – mozak se probudi, a tijelo ne. Rezultat može biti zastrašujuć – ljudi opisuju vrlo snažan osjećaj straha, pričaju kako su vidjeli natprirodna bića ili „uljeze” u sobi, obično u obliku demona ili prikaza, a često ih prati i osjećaj da su zgnječeni.
Sindrom eksplodirajuće glave
Obično se javlja kad osoba pada u san ili se budi. Dok pada u san, osoba doživi naglu i izuzetno glasnu buku. Obično je riječ o “eksploziji”, ali nekima se dogode i drugi zvukovi poput vatrometa, vriskova, lupanja vratima… Nekad uz zvuk dožive i vizuelni bljesak. Svjetlo i zvuk potpuna su halucinacija, ali kad osobu probude iz sna, oni osjećaju kao da su bili stvarni.
Hipnagogički trzaji
Jeste li ikad drijemali i odjednom imali osjećaj da padate sa litice i odmah poslije toga se probudite? Ako jeste, vjerovatno ste doživjeli hipnagogički trzaj – nenamjeran rad mišića koji nas može probuditi i istovremeno dati iluziju da padamo. O uzrocima takvih trzaja stručnjaci još raspravljaju.
Hodanje u snu
Obično se događa tokom faze dubokog spavanja i češće se javlja kod mlađih – gotovo 20 odsto djece hodalo je u snu barem jednom. Tokom hodanja u snu ljudi se obično drže jednostavnih radnji i naučenog ponašanja: od sjedjenja u krevetu, otvaranja ormarića ili oblačenja.
Pričanje u snu
Neki od nas noću pričaju, čak i kad spavamo. Naravno, ljudi koji pričaju u snu obično nisu svjesni šta rade, a ono što izgovore može biti koherentno i komplikovano, ali i potpuna besmislica. Taj fenomen može da izazove sram. Zakon na pričanje u snu gleda kao na nesvjesno i neracionalno ponašanje i na sudu nije valjan dokaz.
Ponavljajući snovi
Sanjanje je podsvijest koja procesuira naša iskustva, prije nego što ih pretvori u sjećanja. Kao takvi, ponavljajući snovi mogu da ukažu na prisutnost neriješenog problema u životu. Ako prestanu, sukob je možda uspješno riješen. Česta tema ponavljajućih snova je golotinja u neprimjerenim situacijama. To može da se dogodi jer je subjekt zabrinut da se metaforički ne “izloži” u profesionalnom ili društvenom životu.
Periodni poremećaj pomjeranja udova
Ljudi sa ovim poremećajem rade repetitivna pomjeranja, često donjim udovima i u redovnim razmacima, obično svakih 20 do 40 sekundi. Epizode mogu da traju nekoliko minuta pa sve do nekoliko sati, a osoba koja ih proživljava često nije svjesna dok joj neko ne objasni. Tačni uzroci još su nejasni, ali naučnici vjeruju da nervni sistem ima glavnu ulogu. Nije riječ o teškom poremećaju, ali može da dovede do ekstremnog umora tokom dana zbog prekinutog sna.
Video