Glavni sastojak ovog napitka je ren koji je bogat gvožđem, vitaminima C, B1, B2 i B6, kalijumom, magnezijumom i fosforom. Osim što daje tijelu snagu, ren takođe, ubrzava metabolizam i poboljšava rad digestivnog trakta, a sve to dovodi do gubitka kilograma.
Za ovaj sirup su vam potrebne sledeće namirnice:- 125 grama svježeg rena
- 4 limuna
- 3 kašike meda
- 2 kašičice cimeta
- 2 cm korijena đumbira
Priprema:
U blender stavite ren i đumbir, pa sve dobro izmiksujte. Nakon toga dodajte sok od limuna. Ostavite smjesu da odstoji 5 minuta, pa nakon toga dodajte i med i cimet. Nastavite da miješate, dok smjesa ne posatne homogena.
Čuvajte ga u staklenoj tegli, u frižidru. Rok za upotrebu je 3 nedelje.
Preporučeno
Uzmite kašiku-dve prije obroka ili treninga.
Video