Mnogi ljudi se bude sa lošim zadahom svakog dana, zbog čega su stručnjaci iz oblasti medicine riješili da izdvoje savjete kako da se riješite neprijatnog mirisa iz usta.

Dok je loša oralna higijena jedan od glavnih razloga za nastanak lošeg zadaha, postoje i drugi faktori poput hrkanja i žvakanja žvake koji mogu da pogoršaju neprijatne mirise iz usta.

Nažalost, iako ne postoji dokazani metod za prevenciju jutarnjeg zadaha, stručnjaci kažu da postoje trikovi koji mogu da smanje neprijatan miris.

Vaša usta su previše suva

Kada ljudi zaspu njihova usta postaju veoma suva, što izaziva jutarnji zadah. Hrkanje ili spavanje otvorenih usta takođe može da pogršava problem. Tokom dana se smanjuje mogućnost stvaranja neprijatnih mirisa, a ključ je u pljuvački koja ispira usta.

Ostatak hrane u ustima

Hrana zaostala između zuba tokom noći može da stvori loš i neprijatan jutarnji zadah. Nije važno da li je osoba jela bijeli luk ili kolač od jagode, obje vrste namirnica će svakako uticati na pojavu neprijatnog mirisa ujutru.

Žvaka prije spavanje

Uzimanje žvake vam se može učiniti kao osvježivač zadaha, ali takođe se smatra da je izazivač lošeg zadaha. Žvaka sadrži aspartame, vješački zaslađivač koji daje spoljašnjim bakterijama da se hrane.

“Žvaka ima iste efekte kao da ste jeli prije spavanja, a komadići hrane ostali između vaših zuba”, kaže doktor Harold Kac.

Stručnjaci su otkrili i na koje načine možete da elimišete zadah:

Peršun

Prva stvar koju treba da uradite ujutru je žvakanje peršuna. Tako ćete ubiti sve spoljašnje bakterije i osvježiti usta istog trenutka, kaže doktor Lovenberg.

Naime ova biljka je bogata hlorofilom, supstancom koja je poznata po antibakterijskom aktivnosti.

Celer ili jabuka

Suva usta izazivaju jutarnji zadah, a konzumiranje celera i jabuke za doručak može da sredi taj problem. Ove namirnice imaju visok sadržaj vode.

Žvaka, ali samo ujutru

Iako je doktor Kac kazao da žvaka izaziva loš zadah, ona je takođe brzo i jednostavno rješenje da zamaskirate neprijatan miris ujutru. Naime, žvaka osvježaa loš zadah i povećava produkciju pljuvačke. Doktor Lovenberg kaže da mint žvake treba da koristite ujutru, a ne uveče.

Soda bikarbona

Doktor Lovenberg savjetuje da operete zube uveče sa peroksidom i sodom bikarbonom. Tako ćete ubiti sve bakerije u ustima i na najbolji način elimisati neprijatan miris iz usta.