Jelovnik vikend dijete sadrži mnogo voća, povrća i tečnosti, kao i čaj i kafu od ječma (cikorije). Pijte ga ohlađenog, najbolje ujutro i popodne. Kafa od ječma ne sadrži kofein, ima efekat pročišćavanja i oslobađanja od otrova. Kafu od ječma možete da zamijenite čajem.

Smanjite unos soli i bibera, i pijte barem litar i po vode dnevno. Hljeb možete da zamijenite krompirom.

Za vrijeme dijete možete da pijete i čaj od trešnje ili čaj od kukuruza, koji su dobri protiv celulita.

Petak

Doručak: sok od grejpfruta, šoljica integralnih žitarica.

Užina: kafa od ječma, voćna salata od kivija, narandže i jagoda.

Ručak: salata od slatkog anisa, supa od povrća, mocarela, čaša soka od kivija.

Večera: pire od vlašca, file oslića na žaru, krompir salata, kivi.

Subota

Doručak: šoljica kafe od ječma, dva dvopeka.

Užina: šoljica zelenog čaja bez šećera, šoljica na komadiće isečenog ananasa.

Ručak: miješana salata, testenine s povrćem, parmezan, kriška ananasa.

Večera: supa od povrća, batak na žaru bez kože, salata od rendane šargarepe, parče integralnog hljeba.

https://www.instagram.com/p/Bmz6JC9HaK1/

Njedelja

Doručak: običan jogurt, šoljica raznih žitarica.

Užina: šoljica zelenog čaja bez šećera, dva keksa.

Ručak: zelena salata, omlet s jajima, paradajzom i spanaćem, parče integralnog hljeba, jabuka.

Večera: pirinač s peršunom, salata od slatkog anisa (komorača) s vlašcem, parče integralnog hljeba, kruška.

Izvor: Stvar ukusa