Kopriva je naročito efikasna jer je puna gvožđa pa djeluje kao sredstvo za detoksikaciju, a takođe je odlična i u borbi protiv infekcija. Ojačaće vaš organizam, što vam je naročito potrebno dok se rješavate nikotina.

Jedite celer, tikvice, patlidžan, pasulj i krastavac jer oni smanjuju zavisnost o nikotinu. Nemojte jesti puno slatkog povrća koje ima visok sadržaj šećera, jer prekomjerne količine glukoze aktiviraju područja mozga odgovorna za užitak i zadovoljstvo. Glukoza može potaknuti žudnju, prenosi Dan.

Narandže sadrže visok nivo vitamina C. Jedenje narandži ubrzava vaš metabolizam kako biste brže uklonili nikotin i smanjili stres. Kivi vam takođe pomaže da eliminišete nikotin iz tijela i nadoknadite nivo vitamine A, C i E koje pušenje smanjuje.

Sok od šargarepe sadrži vitamine A, B, C i K koji pomažu u eliminaciji nikotina iz tijela. Nikotin oštećuje vašu kožu, a sok od šargarepe bogat je spomenutim vitaminima koji su dobri za njen oporavak.

Brokoli ima visok nivo vitamina B5 i C kojima ćete ojačati organizam. Brokoli sadrži supstancu koja štiti pluća od oštećenja uzrokovanih toksinima.

Povezani članci

Život

Čaša dnevno može biti veoma korisna: Svojstva soka od pomorandže koja će vas iznenaditi

Život

Pet znakova da vam nedostaje vitamin D

Život

Za šta služi vitamin K, koji su njegovi benefiti i koja je preporučena doza?

Spanać je bogat vitaminima i folnom kiselom pa je će vam i on poslužiti da se riješite nikotina.