Nadut stomak
Za razliku od sala na stomaku koje se stvara postepeno, vremenom, nadut stomak će na početku dana biti prilično ravan, a onda će se postepeno da raste tokom dana, kako unosite namirnice koje uzrokuju gasove i zadržavanje tečnosti u digestivnom traktu.
Uzrok nadutog stomaka mogu da budu razne namirnice mliječni proizvodi, gluten, žitarice i fruktoza su neke od najčešćih uzroka.
Ako primijećujete da vam je stomak sve veći kako dan odmiče, probajte to da ublažite probiotskim suplementima. Ukoliko ni to ne pomogne, razgovarajte sa stručnjakom koji će vas posavjetovati u vezi sa ishranom.
Pivski stomak
Nisu samo muškarci skloni pivskom stomaku. Ako redovno pijete po tri, četiri ili više alkoholnih pića, vremenom će se pojaviti veoma gusto salo relativno visoko na abdomenu.
Pivski ili vinski stomak su obično tvrdi jer ih uzrokuje nagomilavanje visceralne masti, koja se nalazi na zidu abdomena, pa salo nema baš mnogo mjesta za pomjeranje.
Od svih vrsta sala, ova je najgora jer se nalazi veoma blizu važnih organa i najbolje bi bilo da ga se riješite tako što ćete ozbiljno i dugoročno smanjiti unos alkohola.
Rolnice sala
Riječ je o salu koje se uglavnom nalazi na donjem dijelu stomaka – o rolnicama koje vam “prelivaju” iz farmerki. Uzrok pojave ovog sala može da bude hormonski disbalans, insulinska rezistencija, ali i ishrana previše bogata ugljenim hidratima.
Najbolje što možete da uradite, ako imate salo na ovom dijelu stomaka, je da smanjite unos ugljenih hidrata i vidite da li će se nešto promijeniti. Ako to ne uspije ili ukoliko već vježbate i pazite na ishranu, a rolnice sala nikako da “odu”, bilo bi pametno da odete kod endokrinologa, kako biste provjerili nivo hormona.
Stomak od stresa
Ako ne pijete puno alkohola, a primijećujete da vam se salo stvara na gornjem dijelu stomaka, stres može da bude krivac. Salo na gornjem dijelu stomaka može da se javi usljed povećanog nivoa hormona stresa, kortizola, ali i manjka sna, posebno u kombinaciji sa lošom ishranom i manjkom fizičke aktivnosti.
Pored toga što su važni ishrana i vježbanje, ova vrsta sala ukazuje na to da bi trebalo malo bolje da izbalansirate svoj život jer se salo taloži na mestima gdje ne bi trebalo da ga bude. Više kardio vježbi će da pomogne, kao i više sna, opuštanja i zdravijih životnih navika.
Postporođajni stomak
Preporučeno
Žene su poslije porođaja vrlo svjesne da njihov stomak ne izgleda kako je nekada izgledao. Pored toga što je koža opuštenija, često ostane i malo masti, ali je dobra vijest da ovo salo nije štetno i da je problem više estetske prirode.
Video