Ova voćka smanjuje rizik od dijabetesa za čak 50 odsto!

Svi znamo kolike zdravstvene blagodeti donose jabuke, a naučnici su sada otkrili da konzumiranje jedne do dvije ove voćke dnevno smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2.

Naime, istraživači su provjeravali nivo vitamina C i karotenoida u krvi kod dvije grupe ljudi – 9 745 oboljelih od dijabetesa i 13 662 zdravih.

Došli su do saznanja da su svi oni koji su imali veliki nivo dva navedena nutrijenta u organizmu zbog unosa voća i povrća, smanjili rizik od dobijanja dijabetesa za čak 50 odsto!

Oni su dnevno unosili oko 508 grama voća i povrća, dok su oni koji ih jedu minimalno, unosili svega 274 grama.

Jedna velika jabuka ima oko 250 grama, što bi značilo da unosom samo dvije jabuke dnevno možete poboljšati svoje zdravlje.

Takođe, utvrđeno je i da konzumiranje cjelovitih žitarica ima dobre strane baš poput voća i povrća, a dovoljno je unijeti jednu ili dvije porcije dnevno, odnosno pahuljice i ovsene kaše, piše stil.kurir.

“Na neke uzroke dijabetesa kao što su godine i genetika ne možemo da utičemo, al zdravim načinom života možemo doprinijeti boljem zdravlju. Jedite zdravo, vježbajte i obavezno konzumirajte voće i povrće”, rekla je Ema Elvin, glavna savjetnica za dijabetes u organizaciji Diabetes UK.

Preuzmite našu aplikaciju

Komentari

avatar

NAJNOVIJE

DPS Danilovgrad: DPS u Danilovgradu ima apsolutno povjerenje građana

“DPS u Danilovgradu je pokazala da zna i umije i zato ima apsolutnu podršku građana za sve...

Novović: Podgorica se gradi nepokolebljivo i odlučno

“Kao dugogodišnji stanovnik ovog dijela grada, želim da skrenem pažnju na nekoliko činjenica. Uz puno uvažavanje ekologije...

Ekonomist piše o lažiranju podataka o koroni na Balkanu

Kako navodi Ekonomist u analizi koja će se naći u avgustovskom izdanju magazina, u prvim mjesecima činilo se da...

Medicinsko osoblje KCCG-a primjenjuje mjere zaštite po svjetskim standardima

To je saopštio direktor KCCG-a, Jevto Eraković, nakon obilaska Interne klinike, sa intenzivnom i polu-intenzivnom jedinicom, gdje se liječe...

Osumnjičeni za ubistvo Stefana Šarovića: Nikola Ivović izručen Crnoj...

Ekstradicija Nikole Ivovića (30), državljanina Crne Gore iz Bosne i Hercegovine u našu državu realizovana je danas,...

NAJČITANIJE

ONI SU U KRVI DO KOLJENA I TU NEMA...

Dva naselja po kojima su dobila imena dva najveća mafijaška klana u Crnoj Gori koji su svoje...

Sanel Musić (21) ubijen u pucnjavi u Kvinsu, Elvis...

Prema izvorima iz policije, Musić je sjedio na mjestu vozača, a Lješnjanin stajao ispred vozila na uglu...

Španski biro Interpola još nije odgovorio na upit o...

Prema nezvaničnim informacijama, ovom Podgoričaninu, koji je blizak škaljaskoj kriminalnoj organizaciji, prije nekoliko dana se izgubio svaki...

Micev za Standard: Na more se može od ponedjeljka,...

Međutim kako je istakao i krajem naredne nedjelje biće promjenljivo vrijeme. Sjeverni vjetar obilježiće...

POSLOVNE VEZE: Dok farba Crnogorce, Mandić će da kreči...

U srpskim političkim krugovima se uveliko govori o svemoćnom Aleksandru Karlovčanu, visokom funkcioneru Srpske napredne stranke, čovjeku od...

Komentari

avatar