Jedno od njih u objavljeno je u naučnom časopisu Journal of Academy of Nutrition and Dietetics. Dve žene u postmenopauzi sa visokim pritiskom su šest nedelja konzumirale dozu praha od borovnica sušenih smrzavanjem , što je isto kao šlji svežih borovnica.

Rezultat je pokazao sniženi donji pritisak za 6 odsto i gornjeg za 5 odsto, kao i  povećanja nitričnih oksida (koji šire krvne sudove i poboljšavaju cirkulaciju) od čak 69 odsto.

Smuti od borovnice i banane

Ova moćna kombinacija bogata je antioksidansima, te kalijumom koji na prirodan način snižava visok krvni pritisak. Takođe, smuti sadrži pribiotik i dijetalne nitrate.

Uz antioksidanse, ova kombinacija prepuna je kalijuma (koji na prirodan način snižava krvni tlak), izvor probiotika te dijetnih nitrata.

Povezani članci

Život

“Umjetničko djelo” sa zalijepljenom bananom na zid prodano za 6,2 miliona dolara

Sastojci:

• 1 šolja smrznutih borovnica
• 1 zrela banana
• 1 šolja običnog bezmasnog jogurta
• 1 šolja mladog spanaća

Priprema:

• Ubacite sve sastojke u blender i miješajte dok ne dobijete glatku, kremastu teksturu.